熱中症 体験談BOOK
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秋の熱中症対策に必要な水分補給の必要性
秋になると、熱中症とは無縁の季節になったように勘違いをしてしまいがです。朝晩の、涼しく気温は、判断を狂わせがちになってしまうからです。寒暖の差は、血圧の上昇などが考えられ、体調管理が難しくなる分、予防が必要な時期なのです。
秋は、スポーツや行楽に適している分、活発に活動をします。私もウオーキングなど行いますが、水分補給を怠った状態で無理をしてしまい、過信と油断から、熱中症になってしまったことがあります。スポーツドリンクの携帯を忘れないなど、シッカリと準備し、対策を怠らないようにするよう心掛けが重要です。
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